La nutrition
Les compléments alimentaires dédiés à la nutrition sont des sources concentrées de vitamines et de sels minéraux. La consommation de ces nutriments supplémentaires a pour objectif de pallier les carences d’un régime alimentaire quotidien. Sans se substituer à une alimentation équilibrée et variée, l’apport complémentaire de nutriments est recommandé dans le cadre de certaines pathologies entraînant des déficiences ou dans des périodes particulières de la vie de tout homme et femme.
La phytothérapie
La phytothérapie représente l’usage que l’on peut faire des plantes médicinales. Elle permet de remédier à des problèmes du quotidien de manière naturelle. Elle nous offre donc des solutions pour traiter nos maux grâce aux pouvoirs des plantes.
Les bienfaits de cette médecine vieille de milliers d’années ne sont plus à prouver. La phytothérapie représente une alternative ou un complément aux traitements proposés par la médecine classique. Cette pratique associée aux compléments alimentaires, peut favoriser un mode de vie sain et équilibré, favorisant ainsi la santé et le bien-être.
À chaque plante ses propriétés. En tisane, gélules ou teinture, elles peuvent être utilisées à titre préventif ou curatif.
Les hydrolats
Les hydrolats sont des eaux aromatiques également surnommées eaux florales. Ils sont obtenus à partir du même procédé de fabrication que les huiles essentielles : lorsque la vapeur d’eau produite par distillation refroidit, elle devient liquide. L’eau chargée en molécules aromatiques se sépare alors de l’huile et est appelée hydrolat !
Les hydrolats ont les mêmes propriétés que les huiles essentielles, bien que proposant une action thérapeutique moins importante. Plus doux que les huiles, ils ont l’avantage de ne présenter aucune contre-indication !
Les hydrolats peuvent être associés à des compléments alimentaires pour favoriser une approche holistique en faveur de la santé et du bien-être.
L'aromathérapie
L’aromathérapie désigne une approche de soins thérapeutiques par les essences aromatiques d’éléments issus de la nature (plantes, fruits, résine…) appelées huiles essentielles. Elles sont extraites de plantes aromatiques par distillation à la vapeur d’eau.
Les huiles essentielles sont couramment utilisées par voie interne, externe et aérienne. Quelques gouttes suffisent ! On peut les consommer seules, accompagnées d’un aliment ou encore dans une capsule. Elles peuvent aussi se diffuser dans l’organisme à travers la peau (mélangées à une huile végétale de massage, une cire ou une crème). Il est également possible de les absorber par les voies respiratoires grâce à des diffuseurs. Chaque huile essentielle a ses propres modes de consommation et bienfaits !
Les tisanes
Idéale pour profiter de la phytothérapie au quotidien, les différentes tisanes proposent de multiples bienfaits, comme le drainage des toxines hors du corps, l’hydratation de celui-ci, un effet anti-oxydant ou encore une réduction du stress. Que vous ayez envie de prendre soin de vous ou de résorber certains problèmes récurrents, une consommation quotidienne peut vous aider à y parvenir.
Les tisanes, complétées par des compléments alimentaires, peuvent créer une approche équilibrée pour le maintien de la santé et du bien-être.